La pandemia nos hizo descubrir a muchas el ejercicio en casa gracias a Instagram o a algunas plataformas. Después intentamos continuar con esas rutinas de ejercicios en casa pero no siempre es fácil. Encontrar un sitio que nos haga sentir a gusto, que se adapte a nuestro estilo de vida, no siempre es fácil. Por eso hoy en Vlueers te cuento cuáles son las mejores plataformas de fitness para hacer ejercicio en casa.
Espero que así encuentres la plataforma de fitness que mejor se adapte a ti . La que más se adapte a tus necesidades y objetivos para hacer ejercicio en casa.
Con la nueva normalidad nos hemos tenido que adaptar a diferentes formas de llevar nuestra rutina. Una parte fundamental del día a día es saber cómo organizarnos para poder hacer deporte y así cuidarnos tanto a nivel mental como físico.
Ante la Covid hemos tenido que investigar soluciones para poder hacer deporte y hemos descubierto la gran oportunidad que supone entrenar en casa, ya no hay excusas como el largo camino que tenemos hasta llegar al gimnasio.
Tanto en youtube como en distintas plataformas nos encontramos con una gran cantidad de entrenadores personales a los que seguir y entrenar con ellos, una buena forma de hacer ejercicio en casa.
Podemos optar por webs de pago o por webs gratuitas para hacer ejercicio en casa, dependiendo de nuestras necesidades unas u otras se adaptarán mejor a nosotros.
En mi caso debo destacar que me encanta entrenar con gymvirtual es una plataforma que ya conocía desde antes de la pandemia y que a día de hoy sigo utilizando, a ésta la sumo entrenamientos Her, para los días que quiero hacer algo de yoga.
El entrenamiento online encabeza la lista del el análisis de tendencias de fitness 2021 y no lo digo yo, sino el Colegio Americano de Medicina Deportiva, eso sí, te puedo recomendar algunas plataformas para ver cuál se adapta mejor a tus necesidades:
Se trata de una plataforma creada por Paula Ordovás junto con cinco entrenadores personales. Es ideal para poder ponerte en forma en un tiempo récord. Se trata de clases muy intensas enfocadas en hacer con nombres como: abdominales de fuego, power glutes y Unicornio Sweet Session.
Además de las rutinas de ejercicio, el programa se puede complementar con tips de nutrición y algunas recetas.
Puedes elegir entre clases grabadas o clases en directo para realizar a la vez con los profesores. Es importante avisar que se trata de una plataforma de pago.
Se trata de una plataforma creada por Patri Jordan, es totalmente gratuito el plan mensual de deporte donde organiza las semanas por días concretos para trabajar una parte determinada del cuerpo o para enfocarte más en músculo o en cardio. Mi clase favorita sin ninguna duda es el día que toca GAP pero eso si no te aseguro que luego puedas sentarte sin agujetas.
Si quieres un plan de entrenamiento más personalizado acompañado de un plan de nutrición tienes una opción de pago ideal para poder llegar a tu objetivo deseado.
Esta plataforma es ideal para todo tipo de usuarios ya que puedes encontrar vídeos para todos los gustos y necesidades, incluso cuentan con entrenamientos para niños. Las clases están impartidas por bailarines, expertos en educación física y fisioterapeutas.
Puedes ver clases de pilates, de baile, sesiones de quemagrasa o fullbody..
Junto a esta gran variedad de entrenamientos se une un seguimiento personalizado, tanto con planes de nutrición como con un plan de determinadas semanas tras rellenar un cuestionario.
Tiene varias opciones donde destaca un paquete premium con acceso a una clase en directo con un entrenador personal a la semana. Es importante contar que se trata de una plataforma de pago.
Puedes acceder a ellos a través de Youtube o de Instagram, es totalmente gratuito y tienes opciones para hacer yoga, meditación, fullbody…
Las clases las graban pero puedes verlas en directo e interactuar con las entrenadoras mientras realizas el ejercicio.
Dependiendo de las clases tienes para distintos niveles así que si nunca te has atrevido con el yoga esta plataforma es ideal para iniciarte, aprender y continuar.
Se trata de un plataforma ideal para poder realizar diferentes tipos de entrenamiento sin acabar sabiéndote las clases de memoria, tienen clases para todos los gustos: HIIT, pilates fusionado con barre, boxeo, yoga, entrenamiento funcional, ¡y muchas más!
Es una plataforma de pago.
Esta plataforma está pensada para los amantes de las clases colectivas del gimnasio, se trata de una cadena catalana de gimnasios que ha creado la plataforma de vídeos grabados y en directo para todo tipo de usuarios, una clase que nos llama la atención es la iniciación al twerking.
Puedes ver los vídeos dependiendo de la categoría de éstos y de su duración, y además puedes unirte a clases en directo. Debo avisar que es una plataforma de pago.
Se trata de una plataforma con más de 700 rutinas basadas en unos objetivos donde dependiendo de ellos se eligen ciertas rutinas guiadas.
Con vídeos para todos los gustos: entrenamiento funcional, banda, GIIT, bicicleta y meditación… Es difícil poner excusas ya que incluso puedes elegir el tiempo de entreno.
Pues espero que esto te sirva para ir a tope con los ejercicios y poder entrenar en casa disfrutando.